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    [2020-02-19]每天六个1,提升免疫力

    每天1碗杂粮粥。糙米、燕麦、小米、红豆等杂粮里有丰富的B族维生素和多种矿物质。人体需要大量的B族维生素供应细胞进行增殖、氧化和还原作

  • 保持良好的心态才能战胜病毒

    [2020-02-19]保持良好的心态才能战胜病毒

    最近您的生活是不是已经被来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情扰乱?这是一场与每个人都息息相关的战争。虽然这场疫情会给我们带来暂时的困难,

  • 疫情结束后的春天

    [2020-02-19]疫情结束后的春天

    疫情结束后的春天,一定要见见久违的朋友。唱歌、跳舞、畅谈心事,为活着感恩,为彼此祝福。疫情结束后的春天,一定要有一次旅行。去看看青

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    [2020-02-12]病毒最怕什么?最怕中国人团结一心!

    2020年开年最牵动人心的就是新型冠状病毒肺炎疫情了,这个春节受新型冠状病毒疫情影响,整个中国仿佛按下了暂停键。无数医疗工作者在前线战

  • 疫情期间,怎样做好个人防护?

    [2020-02-12]疫情期间,怎样做好个人防护?

    1、七步洗手法,每步至少搓洗5下①双手合十搓洗;②手心对手背,双手交叉相叠搓洗,双手交换进行;③手心相对十指交错搓洗;④洗指背,半握

  • 疫情下的“宅”家锻炼指南

    [2020-02-12]疫情下的“宅”家锻炼指南

    84岁的钟南山院士常说:锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,一定要坚持运动,这样才能享有好的生活质量。在目前疫情防控的形势下,不建议到

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    [2020-01-15]简单的盆底肌训练:凯格尔运动

    ●什么是凯格尔运动凯格尔运动又称为盆底肌肉锻炼、提肛运动,是一种增强盆底的运动。盆底是横跨骨盆底的由肌肉和韧带构成的网络,支撑盆腔

  • 您的肠胃还好吗?

    [2020-01-15]您的肠胃还好吗?

    慢性肠胃炎,是胃黏膜和肠黏膜慢性炎症,也可称为慢性胃肠炎。慢性肠胃病,是慢性胃炎、慢性胃弛缓、慢性胃扩张、慢性胃下垂、慢性胃酸过多

  • 2019谢您不离,2020我们继续

    [2020-01-15]2019谢您不离,2020我们继续

    2019这一年,相逢的人数不胜数,相守的人屈指可数。有些人,一朝相识,便是不离不弃;有些人,再多挽留,也是各奔东西。不管何种感情,少了

  • 有一种累,叫慢性疲劳综合征

    [2020-01-10]有一种累,叫慢性疲劳综合征

    您是不是有时觉得心情很压抑?经常头痛?每天入睡困难,休息后仍感觉很累?您很可能患上了慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征是一个非常常见的