• 饭后百步走?千万别盲目散步

    [2019-08-19]饭后百步走?千万别盲目散步

    饭后百步走,活到九十九,很多人即使不走100步,也一定要在饭后象征性地走一走动一动,一放下筷子就开始在屋里、小区里溜达。这样真的好吗

  • 健康秘诀,来自生活

    [2019-07-24]健康秘诀,来自生活

    1、保持良好的心情俗话说的好,笑一笑,十年少,乐观向上的情绪有利于身体健康。心情好,大脑会刺激身体激素的正常分泌,此时思维比较活跃

  • 三伏高温40天!做好这6件事情

    [2019-07-24]三伏高温40天!做好这6件事情

    1 适当出出汗中医认为,夏天属阳,阳气宜畅通,所以该出汗时要出汗,否则会伤心。2 室温26℃~28℃夏季空调房,室内温度应控制在26℃~28℃,

  • 睡前一小时,养生黄金期

    [2019-07-22]睡前一小时,养生黄金期

    睡前一小时,听上去好像也做不了什么,事实上对我们养生和预防疾病来说,是非常重要的黄金时间。1 泡泡脚:活血化瘀、促进血液循环睡前养成

  • 别让您的心情生病

    [2019-07-22]别让您的心情生病

    做个阳光灿烂的自己,养成快乐的习惯。1、感激生活对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。2、体贴他

  • 夏天,高血压做好5件事

    [2019-07-12]夏天,高血压做好5件事

    ​酷热的夏季,高血压人群的血压容易大起大落,出现胸闷、气短、头痛和失眠等症状,为了更好地控制血压,我们要注意下面这5点。1 饮食清淡

  • 4个习惯加重便秘!

    [2019-07-12]4个习惯加重便秘!

    1 爱吃加工食品加工食品脂肪含量较高,添加剂较多,易上火且不易消化,造成便秘。2 饮酒过量便秘者若饮酒过量,大量酒精会损伤胃肠道,妨

  • 心态好的人,一辈子都好

    [2019-07-12]心态好的人,一辈子都好

    ​心态是什么?心态是对待事情的态度,心态是面对万事的反应,心态是一种承受能力,也是一份素质修养。心态好的人,面对失败不消极,遇到困

  • 【健康】夏至之后最忌做这5件事!

    [2019-07-05]【健康】夏至之后最忌做这5件事!

    在中医养生理论中,夏至后是阳气最旺的时节,人体为了适应炎热的气候,生理功能会发生一系列变化,如食欲下降、情绪低落等,导致抵抗力下降

  • 夏季这样做,冬天不犯“五十肩”

    [2019-07-05]夏季这样做,冬天不犯“五十肩”

    夏季阳气充足,对于冬季寒凉引起的病痛是很好的治疗时机,其中,肩周炎就是一种。因为中老年人发病率高,所以肩周炎也叫五十肩,多表现为肩