带您认识健康的标准

发布时间:2020-09-17

传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康。

世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应

良好和有道德”。

因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、

智力健康、道德健康、环境健康等。

维护健康四大基石:平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

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关于健康的13个标志: 

√ 生气勃勃,富有进取心

√ 性格开朗,充满活力

√ 正常身高与体重

√ 保持正常的体温、脉搏和呼吸

√ 食欲旺盛

√ 明亮的眼睛和粉红的眼膜

√ 不易得病,有一定的耐受力

√ 正常的大小便

√ 淡红色舌头,无厚的舌苔

√ 健康的牙龈和口腔黏膜

√ 光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康

√ 光滑带光泽的头发

√ 指甲坚固而带微红色

健康是人生的第一财富,也是每个人幸福一生的资本 。只有自

己掌握了健康知识,积极主动地参与健康活动,才是明智之举。

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