三伏舒舒服服过,男女都要这样做

发布时间:2020-08-05


   三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

   今年的三伏天从7月16日开始,到8月24日结束,历经40天,可是妥妥的“加长版”!

2020年三伏天时间表
初伏:7月16日~7月25日
中伏:7月26日~8月14日
末伏:8月15日~8月24日
今年40天的伏天,祝愿大家身体健康,开心快乐!

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   三伏天里我们是不是要一心防暑?

   三伏天,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为,都可能让身体在无形中被寒邪伤害。所以三伏天除了防暑我们还要防“寒”。

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   三伏天防寒,就看这3招!

   避免冷风直吹。
   无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。

   保护咽喉和后心。
   咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

   饮食注意少寒凉。
   要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,易出现咽炎、反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

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