端午节习俗里的中医养生精髓

发布时间:2020-06-24


       “五月五,是端阳。插艾叶,戴香囊。吃粽子,撒白糖。龙舟下水喜洋洋。”这首儿歌说的就是人们过端午节的情景。
       
       过端午节,是中国人二千多年来的传统节日。此外,端午节还称端阳节、午日节、五月节、龙舟节、浴兰节等。

 端午习俗说养生 

       佩香囊——预防养生

       戴香囊,是端午节传统习俗之一。为了清香,香囊中常会填充一些具有“芳香辟秽”功能的中药,如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等,可以提神醒脑、驱虫、防瘟病。另外端午节佩戴香囊有趋吉避凶说法,所以也是人们的一个美好的期望。

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       沐兰汤——沐浴养生

 
       这是和端午节结合起来的习俗。屈原《九歌·云中君》名句'浴兰汤兮沐芳华',就是这种习俗的写照。在端午节这天,采摘草药,水煎后倒入浴盆或浴缸内泡浴,去除污秽,以求安康。

       赛龙舟——运动养生 

       赛龙舟是端午最重要的民俗活动之一,有祭曹娥、祭屈原、祭水神或龙神等多种说法。赛龙舟是一项全身性有氧运动,不仅能锻炼身体,还能欣赏沿岸风景,开阔心胸,恰好适应夏季养生的需要。

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 端午习俗说中药 
 
       艾叶

 
       端午节,很多人家将艾叶插于门楣,悬于堂中。艾叶是一味芳香化浊的中药,有驱毒除瘟、温经止血、散寒止痛的功能。现代研究表明,艾叶含有的桉油精,可驱蚊蝇,艾叶烟熏时产生的烟气,具有很强的抑制微生物生长和杀灭细菌的作用。

       粽叶

 
       端午节有包粽子、吃粽子的习俗,用来包粽子的粽叶很有讲究,北方人多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些粽叶不仅有天然、易存放、清香等优点,还都是清热的中药材。

       苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶可以清热解暑、升发清阳、凉血止血、减肥瘦身。

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       雄黄

 
       点雄黄酒是端午节习俗之一。雄黄据有解虫蛇毒、燥温的功用,因而端午时,人们在酒中放少许雄黄,或以菖蒲末拌雄黄入酒 ,涂抹在小儿耳鼻、肚脐等部位,以驱毒虫,求小儿平安。

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