同样年龄,为什么有人看起来更年轻?

发布时间:2020-04-08

这个世界上,女人的天敌只有时间。哪怕日常足够注意,皱纹还是会在不经意间爬上脸。更令人心酸的是,总会有几个同龄,甚至年龄更大的人,看上去比自己还年轻。
这一切都得从皮肤衰老这件事开始说起……
 
好好的皮肤,为什么会衰老?
皮肤衰老一般分为两种:自然老化和光老化
自然老化是单纯由于年龄增长所致的皮肤老化,是每个人都会遭遇的不可抗拒的过程。
光老化则是由日光所导致的皮肤慢性损伤。长期的紫外线照射会导致脸部的DNA、蛋白质、脂质等成分受损,对皮肤的功能和结构造成不利影响。几乎所有我们能想到的皮肤问题色斑、皱纹、红血丝等都与光老化有关。
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日常生活如何预防皮肤衰老?
想延缓衰老,首先要睡好觉
经常熬夜、作息不规律,会使体内的皮质醇分泌增多。
皮质醇可以说是一种「应激」激素,短期内,它能帮助身体抵抗一些外界的负作用力,如熬夜、压力大的影响等,但长此以往,会加速皮肤内胶原蛋白的流失。这对皮肤的杀伤力极强。皮肤出现细纹、松弛、干燥、粗糙等衰老的迹象其实都与它密切相关。
另外,情绪也会影响体内激素水平,影响皮肤状态。
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日常护肤比你想得更重要
紫外线也是衰老的帮凶,所以,对抗皮肤衰老,防晒是第一步,也是非常重要的一步。
日常做好补水保湿,可以让皮肤的含水量增多,皮肤光泽度更好。摸上去也会感觉滑滑嫩嫰,不会有粗糙干燥的感觉。
想要皮肤好,运动也不能少
运动能加速血液循环、新陈代谢,使皮肤呈现出自然健康的状态。
有条件的话,每天运动 30 分钟,跑跑步健健身,增强体质的同时还能改善皮肤状态。
 
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