善待自己,也是修行!

发布时间:2020-01-10

善待从“心”开始,每天都有好心情

好的心情会给我们以积极、有益的刺激,利于身心健康;而坏的心情则会给我们带来较大的负面影响,不但会导致人的心理问题,还会诱发身体上的各种疾病。

所以,要想善待自己,首先要关注自己的心理健康,重视心灵的修行。

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学会在独处中善待自己

独处并不是拒绝外界,也并不是一味不与他人接触。

独处所强调的是静心的智慧,静心是深入观察外物与自我,在独处时保持静心,我们才不会被外界纷杂和浮躁所干扰。

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千万别忽视了身体健康的预警

一个善待自己的人,不会忽视身体健康的预警。他能够心平气和地“聆听”自己身体的声音。因为生病是十分正常的事。 

学会忙里偷闲

忙,有利于充实自我、创造生活;闲,有利于放松自我、调剂生活。

在生活中,学会培养一种忙里偷闲的宽松心境,将忙与闲有效结合起来,才是真正有利于身心健康的,也是有利于工作的,假如顾此失彼,那就会影响工作的效率,也会影响身体的健康。

 

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